Recipe: Appetizing "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse.

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse You can cook "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse using 5 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of "Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse

  1. Prepare 1 of banane bien mûre.
  2. Prepare 1 of œuf.
  3. You need 1 cuillère à soupe of flocons d'avoine.
  4. Prepare 1 cuillère à café of cacao non sucré (facultatif).
  5. You need of Cannelle selon vos goûts (facultatif).

"Pancake" protéiné, ss lactose, ss matière grasse step by step

  1. Dans une assiette écrasez la banane à l'aide d'une fourchette.
  2. Ajoutez l'œuf et mélangez.
  3. Ajoutez les flocons d'avoine et mélangez.
  4. Puis ajoutez le cacao non sucré et la cannelle et mélangez une dernière fois.
  5. Faites chauffer une poêle à crêpes légèrement huilée à l'aide d'un sopalin puis faites cuire..
  6. Vous pouvez aussi en faire plusieurs petits au lieu d'un grand ça sera plus facile à cuire surtout à retourner car ça se casse très facilement.